Changer ses comportements
Persévérer, contrôler sa consommation d’alcool, de nourriture, parler avec un volume sonore satisfaisant, contrôler son alimentation, oser parler ou regarder dans les yeux, devenir moins timide, se lâcher, se contrôler…..
Changer son état moral
Faire son deuil, évacuer l’angoisse ou la déprime, dépasser ses angoisses, vaincre le stress, retrouver le désir…
Se libérer de dépendances
Redevenir non fumeur, se libérer du jeu, redevenir sobre, se libérer d’internet…
Évacuer des troubles psychosomatiques
Troubles sexuels, troubles du sommeil, acouphènes, douleurs fantômes, problèmes de peau….
Changer ses croyances
« Je n’y arriverai pas, c’est impossible, je suis trop timide, ça fait trop longtemps, je suis trop vieux, je suis trop gros, je n’oserai pas, je n’ai pas confiance en moi, je suis bête, je suis méchant, les gens sont trop ceci ou trop peu cela, c’est trop bien pour moi », etc.
Se préparer
A un examen, à un entretien, à une épreuve, à un changement, pour un objectif, à un changement…
Contre-indications
L’hypnose est à déconseiller aux personnes atteintes de troubles psychotiques: sujets psychotiques en phase aiguës, schizophrènes, paranoïaques, maniaco-dépressifs. Pour les personnes en traitement psychiatrique, l’avis du psychiatre est nécessaire
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